trénuji

Jak trénuji?

Sladěná, s úsměvem, v Mizuno, nejčastěji ráno a večer, v kopcích a jsou dny, kdy se mi fakt nechce. Ale trvá to kilák dva, pak se zase chce.

Pod vedením toho nejlepšího, Pavla Nováka. S Pavlem trénuji od ledna 2017. Týdenní objemy se pohybuji kolem 120 km a každý trénink je jiný. Jsou dny, kdy trénuji dvoufáz a jeden den v týdnu, pondělí, mám volníčko.

Nejčastěji běhám na Křivoklátsku, kde bydlím. Rovný kilometr tu nenajdu, ale už jsem si zvykla, ale neznamená to, že bych kopce milovala. Když je potřeba rovinku, spojím trénink s cestou do Prahy a běhám na Ladronce.

Třikrát do roka jezdím na soustředění. Jaro, podzim a zima. S tréninkovou skupinou Pavla Nováka jezdíme dvakrát, v zimě je to více individuální a jede se i ve dvou.

Kromě běhu předcvičuji TRX a kruhový trénink. Jako součást tréninku považuji i čistou hlavu, ke které mi dopomáhají knížky a meditace