Diety, které fungují, krabičky, které vám zaručeně pomohou, a hele bacha na lepek, je to jed, ne? No a toho tuku, kolik ten jogurt má… ten agávový sirup je určitě zdravý a ty sušenky bio jsou ok,ne? …“To je všechno, co sníš?“, ptala jsem se nedávno klientky s vyděšením, že jako ještě funguje. Málokdo věří tomu, že když bude jist opravdová jídla, přestane počítat (a to jsem matematik) kalorie, tělo pochopí, že bude mít kvalitní palivo, bude fungovat a vy budete mít tu správnou postavu a hlavně se budete dobře cítit ve vlastním těle. A to je víc než čísla, víc než kalorie nebo kila.
Nejkrásnější proměna 🙂
Jak začít? No začít!
Říkám to i u běhu, i na cestě za sny, prostě začít. Informace není znalost a už vůbec to není zkušenost. Číst hafo článku, coby kdyby, je fajn, ale nesmíte zůstat jen u toho…
Můžete cokoli…rozhodnutí je jen na vás.
V lednu 2018 mi volala moje boží kamarádka Lenka. Že se rozhodla něco začít dělat, že zhubne, že si objednala nějaké krabičky, ale že jí po nich není moc dobře. Na ten rozhovor si pamatuji jako dneska… Když mi popsala, kolik surovin obsahuje jedno jídlo… také by mi nebylo dobře. Jsem zastánce, že méně surovin je více, vynikne chuť jídla. No tak jsem jí řekla, ať to zahodí, že zavolám odpoledne a už jsme řešily, jak dál. Poradila jsem jí, jak postupovat a co jíst. Ve zkratce. Dát si očistu rýží, použít japonské suroviny, které pomohou (studium makrobiotiky se vyplatilo, i když už makrobio nejsem), a pak začít jíst. Ale ne držet dietu, prostě jíst. Vynechat jídla z obalu, vařit si a jíst tak, že to bude životní styl. Že se nebude trápit, že si dá cokoli, ale z prvopotravin, buchtu, normální jídlo, prostě bude jíst. Ale ne kraviny z obalů. Věřila, dodržela, dokázala to 🙂
Po 4 měsících 🙂
Léňa začala hubnout hodně rychle, tělo pochopilo, že má vše. Za půl roku měla dole 20 kilo. Netrpěla, naopak kvetla, a to jsme si u nás na chalupě dávaly večer vínečko, oříšky, zeleninku samo také… Každopádně ta radost, jak si kupovala nové oblečení, nestresovala se dietama, jak skvěle vypadala a vypadá… no a za pár dnů, možná i hodin, porodí miminko a tělo jí funguje tak skvěle, že zezadu vypadá spíš jak modelka než těhulka 🙂
Konec 9. měsíce 🙂
Leni, kolik kilo si zhubla? „Začala jsem hubnout 15.1.2018 ze 79kg. 31.5. jsme jeli na dovolenou, to jsem měla 65 kg a v červenci / srpnu 59 kg.“ V těhotenství přibrala 11 kg, nevím, kde je teda má, ale vypadá výborně.
9. měsíc u Berounky 🙂
Byla jsem a stále jsem svědkem toho, že se Lenďa neomezovala a jí vše. Nehladoví, nepřejídá se, ale jí, jídlo. Zrovna teď mi psala, zatím nerodí, ale pekla buchtu 🙂
Cos jedla, Leni? „Jedla jsem to, cos vždycky říkala, tučný tvarohy a jogurty, jelikož hodně vaříme a pečeme, tak v tom jsem se také neomezovala, večer jsem se navečeřela, ale nepřejídala se.“
Jak sport? „Nejdřív 2x týdně s manželem squash, po 4 měsících jen 1x. a 3x týdně jsem šla na procházku 5-6 km. Takže squash a chůze.“
59 kg, dobrá změna 🙂
Opakuji to všem holkám, kterým radím s jídlem. Prostě jezte, jezte jídla, jezte tučná jídla, vařte si, pečte si, ale nedělejte si ze života peklo. Užívejte si jídlo, najděte si čas na to uvařit, kvalitně se najíst, odhodit obalové potraviny. Pokud nevíte, berte si příklad z generací dřív, v zimě saláty těžko jedly…
5. měsíc na Křivoklátě 🙂 Lenďa je moje zlato a to malý, to miluji už teď 🙂
@ultraKatka
Nejnovější komentáře