Jím

V roce 2011 jsem změnila stravu, začalo to úplným detoxem těla, kdy jsem jedla jen ovoce a zeleninu po dobu jednoho měsíce, pokračovalo to postupnou změnou, až jsem si našla makrobiotiku. Pročítala jsem články, knihy, hledala,kde sehnat zdravé papání, protože dnešní doba, kdy je všude „jakoby“ zdravé jídlo nebyla a ani bioobchodů moc nebylo.

Ráda se učím nové věci, a tak jsem odjela studovat stravu do Holandska, do Kushi institutu. Naučila jsem se zde nejen dobře stravovat, ale především poznat lidské tělo, přírodní léčení a naučit se nový pohled na život.

Pro každou stravu, pro každou činnost se řídím jedním, nic se nemá přehánět a všeho moc škodí 🙂

Dříve jsem jedla v 99% stravu rostlinnou, podle energií, to 1% jsem si zobla klidně smetánku z kravína nebo kus hovězího. Poslední dobou, kdy narostl počet kilometrů a tréninky jsou náročné, si hlídám krevní rozbor a stravu více než dříve. Stále upřednostňuji stravu rostlinnou, avšak již je to tak na 90 %. vybírám si co nejvíce potravin domácích (zelenina, ovoce), vajíčka od sousedky, smetánku z kravína apod. Ale také v obchodech vybírám co nejzákladnější potraviny a vyhýbám se polotovarům.

Kdo rád peče, tak doporučuji čoko cookiesky 🙂

https://www.sport.cz/behani/co-na-talir/clanek/907429-zname-tajny-recept-na-ktery-beha-mistr-cr-ve-24hodinovce-a-ultratrailu.html#section-artcl

Kačka

P.S. A makrobiotika není veganství 🙂