Pamatuji si na scénu z českého filmu, „ty toho chceš od chlapů moc, lásku, vášeň a intelekt. To je 3v1, to je jen šampón… “ Tak pozor, ještě Compex! Masér, fyzioterapeut a rehabilitační odborník, 3v1…!
Když se mi někdo ptá, co je to to, co si dávám na nohy a břicho, řikám, že to je úžasná věc, která ulevuje nožičkám a já si tak běhám a běhám…Bez bolesti a s radostí si běhám 🙂 a hlavně, to je ohromná úspora času, protože při jiné činnosti (u čtení, u kafe, u PC), jen zapnu a regeneruju 🙂
Sama používám verzi SPORT (ještě je verze fitness), konkrétně SP 8.0 (SP zkratka od Sport). Dneska tomu jsou dva týdny, co ho mám doma a mohu říct, že s ním vstávám i usínám. Má na 40 programů, z nichž nejčastěji používám „Training recovery“, konkrétně na stehna a lýtka. Je to ohromná úleva, kterou nožky ocení.
Compex výběr programu
Běžně bych po tréninku ležela na gauči a dělala něco na počítači, teď k tomu přiberu Compex a vím, že regeneruji na plný pecky. Úspora času, to říkám. Další funkce, kterou mám ráda je „Pain management“. Od Spartathlonu mi trápila levá holeň, ta už je OK, ale ozývá se pravá. „Pain management“ si pustím klidně v kavárně, jen chce počítat s tím, že si člověk musí vyhrnout nohavici. Takže uplé džíny nedoporučuji 🙂
Coffee & Work & Compex
Před během se rozehřívám, musím, trenér řekl. Ale Compex mi pomáhá, zapnu si „Warm-up“ na stehna a to je panečku něco. To člověka pěkně nastartuje.
Compex Warm-up … Před tréninkem
Abych nezapomněla, beru Compex i na cvičení. Když už cvičím, hodně cvičím, tak ať to ještě umocním. Dám elektrody na břicho „Get a 6 pack“ a jedu 🙂 protože díky Compexu člověk zapojí daleko více svalových vláken a cvičení je tak intenzivnější 🙂 A máme pořádnou časovou efektivitu!
To jsem nezmínila, Compex je bezdrátový (od verze Sp 6.0 a Fit 5.0). Bezdrát mi umožní dojít si i pro kafe nebo otevřít psovi dveře. Nemusím program vypnout ani zastavit. A když už jsem u rozdílů verzí Compex, tak SP 8.0 si nastaví intenzitu daného programu automaticky a v průběhu si intenzitu koriguje. Tato funkce se jmenuje Mi-RANGE a spolu s funkcí MI-SCAN se jim říká funkce svalové inteligence. Nj, ví, co dělají 🙂
Programů je těch 40, kdy je hlavních 5 oblastí: posilování, úleva od bolesti, rehabilitace, regenerace / masáže a fitness….
Večer u telky, maká břicho 🙂
Pro porovnání verzí Fitness i Sport poslouží tato fotka:
Konkrétně více o Compex SP 8.0: Dokonalý společník
Váháte? Můžete to nejdříve zkusit s Compex SP 4.0 Půjč si Compex
Více dávám do stories na svůj instagram. A jakmile budou nová videa, dám na youtube.
Pokud máte dotazy, jak Compex používám, mohla jsem něco opomenout, napište mi, ptejte se, když budu znát odpověď, odpovím 🙂
Co závěrem?
Každý článek, každá myšlenka by měly mít závěr. Šampón 3v1 je na nic, vlasy cuchá, je to jen na použití v případě nouze. Compex je také na použití v nouzi, ale bez toho slovíčka „jen“. Využijete ho jako prevenci, relaxaci, regeneraci… jak řikám, „má dáti – dal“. Pokud vám tělo něco dá, tak mu musíte něco dát. Nerovnice nemají dlouhodobé trvání.
UltraKatka
Nejnovější komentáře