Čím dál častěji slýchám otázky na to, co jím a jak často. Čím dál častěji se mi ozývají lidé, abych jim pomohla a ukázala směr. A čím dál častěji dojdeme k tomu, že problém není práce, jídlo, nebo partner. Problém je ten, že se nemají rádi a neváží si sebe. Takže sice si mě lidé najímají, abychom řešili jídlo, nebo ultra, nebo práci, ale začínáme spolu od základů. Protože bez základů nic nepostavíme. Možná na chvilku, ale brzy se to zhroutí a my můžeme začít znovu.
Co je základ?
Mít se rád, mít se na 1. místě
Znát své silné stránky, ale především ty slabé a prostě vědět, že takový jsme. „Jsem takový a vím to. No a co?“
Mít srovnané životní hodnoty. Vědět, co je pro nás to podstatné.
Mít cíle, osobní, pracovní, pojmenovat je a rozdělovat mezi ně svůj čas.
Nebát se s něčím začít. Lepší než přemýšlet dny či týdny o něčem, je lepší to zkusit a vědět, na čem jsme. Když nás to nebude bavit, naplňovat, jdeme dál. Ale už neztrácíme čas s tím, co by kdyby.
Jak dál?
Jakmile se člověk víc zná, začíná na sobě makat. Práce, jídlo, volný čas, partner, děti, sport…
Dneska jsem na sezení vysvětlovala klientce, proč jíst. Má strach, že přibere. Přitom sama ví, co chce a ví, proč to nejde. Nemá sílu, nemá energii. „Podívej se. Vše je energie.“, řekla jsem ji. Počítáme kalorie u jídla, počítáme spálené kalorie u sportu, cítíme z někoho pozitivní energii, s někým se cítíme hrozně, přijímáme energii ze Slunce, nabíjíme se, abychom ji jinde vydali. Je to takový krásný koloběh. Jenže když tělu tu energii nedáte, tak jak můžete chtít vydávat? Jak svítí úsporná žárovka? Co se stane, když mobil hlásí 10 % baterky? Zhasíná displej, přestává fungovat blesk. Prostě úsporný režim, energie došla. Chce to „šťávu“, chce to přijmout energii.
Jenže jak začít jíst jídlo? Co když je v člověku strach, že přibere a nebude už „dokonalý“?
„Nemusíš mít míry modelky, aby tě okolí vnímalo jako modelku.“ To, jak tě vnímá okolí je jen to, co vyzařuješ. Prostě to, co není vidět, dotváří tvůj celkový obraz. A i když to není vidět, lidé to „vidí“. Vidí tě tak, jak ty se cítíš. Takže klidně měj 45 kilo, když se budeš cítit skvěle a budeš schopná dělat činnosti, které chceš. Ale měj si klidně 60 kilo, když se budeš cítit dobře a stále budeš mít energii na činnosti, které chceš. Protože v první řadě jde vždycky jen o tvůj pocit, čísla jsou jen čísla. To, co utváří osobnost, je mnohem víc než číslo. To, co tvoří jídlo, je mnohem více než kalorie, je to chuť, je to vůně. Nezapomeň, je to jídlo, co jíme, ne kalorie.
Nejnovější komentáře