I když dávám tento příspěvek až po týdnu, co se PIM běžel, zážitek je to stále obrovský. Navíc ve mně tento maraton otevřel „něco“ neskutečného, protože to teď lítá lépe jak před tím 🙂

Čísla…

  • Startovní F108 koridor A
  •  16.žena celkově v cíli včetně holek z daleka 😂 a 7.Češka
  • Začala jsem na 4:21 min/km, pak jsem až do 35. zrychlovala na 4:16 průměr, pak jsem lehce zpomalila a do cíle šla 4:18
  • oproti loňsku zlepšení o necelých 13 minut
  • záznam z garmin 4:15 min/km, avgTF163, kadence 188krm
  • garminy: https://connect.garmin.com/modern/activity/2677468654

více tabulka 🙂

Časy na km Prague Marathon PIM 2018

Časy na km Prague Marathon PIM 2018

Pocity…

  • Žádná zeď, rozběhnuto na pocit, který nezklamal
  • Hlava byla vypnutá, srdce zapnuté
  • Nohy byly malinko unavenější až tak od 35.km
cílovka Kateřina Kašparová PIM 2018

cílovka Kateřina Kašparová PIM 2018

Během závodu

  • Neustálé polévání hlavy od samého začátku
  • Jak říká trenér: Ionty do sebe, vodu na sebe. Takže na sebe 2-3 litříky mattoni, do sebe gatorade
  • 1 gel na 34.km, protože jsem h na 30.km dostala dle domluvy a nechtěla jsem ho tahat až do cíle
celkové umístění Prague Marathon

celkové umístění Prague Marathon 2018

Vybavení

  • Klubové triko, které bylo narovinu dost opruz. Neforemné, velké, rukávy, těžký materiál, bylo v něm hic
  • Boty Mizuno hitogami – úžasné bačkůrkové závodky
  • Podprda mizuno, překvapivě jsem nebyla ani sedřená
  • Kompresky od Compressport
  • Ponožky staré, Endura, ale když ono se v nich tak dobře běhá, jsou moje srdcovka 🙂
koridor A PIM 2018

PIM 2018: koridor A a nevzhledná trička 🙂

Den D – před závodem

  • Snídaně – smoothie jahody, banán, rýže, v autě během cesty dva krajíce chleba s máslem a medem
  • V 9:00 rozklus, protahování a rovinky
  • Tabletky BCAA a immodium
  • Týden před maratonem
  • Tréninky byly už více na poho, i když můj trenér mi napsal: Kačko posílám tréninky, jsou jiný než mají ostatní maratonci, ale Ty jsi taky jiná, takže by to nemuselo vadit. Prostě trenér ví, takže den před závodem jsem šla 12km u nás v kopcích v tempíčku 4:31
  • Od pondělí (závod neděle) jsem do sebe lila každý den trošku vincentky, brala Béčko, Magnesium a Omega 3.
  • Poslední dobou se opravdu kvalitně protahuji a tělo mi to vrací, nebolí. Hodně používám válec na válení, po klusu provádím „běžeckou abecedku“ a každé ráno na lačno cvičím jógu
  • Na závod jsem se mentálně připravovala, držela si energii, dělala jen to, co mi nabíjí, neřešila nesmysly, opalovala se a četla si. Jak by řekl trenér, ladila jsem se na závod 🙂
Maraton tým Pavla Nováka :)

Maraton tým Pavla Nováka 🙂

Tréninky

  • Na maraton jsem netrénovala cíleně. Prostě jsem trénovala na ultra, snaha o zrychlení byla, ale že bude až taková nikdo nečekal.
  • Tři týdny před maratonem bylo soustředění s objemem 158km, další týden běhání doma na Křivoklátsku a objem 119 km, následoval týden se 106 km a v maratonském týdnu padlo rovné kilčo

Na tenhle marathon budu vzpomínat asi celý život, byl to jeden z nejkrásnějších závodů, od kterého jsem nic nečekala, „jen“ jsem si ho naplno užila a večer odletěla do NYC, což bylo jedno z nejlepších rozhodnutích, které jsem kdy udělala.

Jakmile totiž člověk dá na intuici, na své pocity, je na cestě, na cestě za sny, které splní 🙂